KONDENAR MISLAV TIJELOM BLISTAV Prvi Korčulanin na Prvenstvu Hrvatske u bodybildingu i odmah - bronca !
KORČULA - Lice nam je bilo poznato, ali njegovo fino oblikovano i istaknutim mišićima ukrašeno tijelo nas je priznajemo, potpuno zateklo i zbunilo kada je pred nas neki dan 'izletjela' fotografija Mislava Kondenara. Nismoi bili jedini iznenađeni da se mladi 17-godišnji Korčulanin bavi natjecateljski bodybuildingom, sportom u našim krajevima i ne baš preveć poznatim...
U stilu one stare 'prvo pa muško' Mislav je prošlog vikenda na svom prvom Državnom prvenstvu odmah uzeo - medalju! U Sisku na 21. Međunarodnom prvenstvu Hrvatske u bodybuildingu i fitnessu u juniorskoj kategoriji.
'Bodybuildingom se bavim već dvije godine, najprije je to bilo rekreativno, a u zadnje vrijeme jako ozbiljno. Prve sam poduke i prve korake o bodybuildingu napravio zahvaljujući Petru Podbevšeku . Kako bi se mogao natjecati učlanio sam se u Bodybuilding klub 'Gladiator ' iz Zagreba gdje me stručnim uputama usmjeravao i vodio profesor Damir Siser. Sa pripremama za Sisak krenuo sam polovicom siječnja u teretani u Korčuli. U izradi treninga i plana ishrane u slobodno vrijeme pomaže mi prijatelj Gregory Rađa. Usput želi li se neko početi baviti bodybuldingom ili bilo kojom drugom aktivnosti u teretani može se njemu javiti ' ne zaboravlja Mislav one koji su mu pomogli i ' ekipu' oko sebe .
Marljivost, sistematičnost i upornost brzo je pretvorio u uspjeh pobjedničkim postoljem u Sisku brončanom medaljom u konkurenciji 15-tak bodybuildera koji su se natjecali u dvije skupine. Mislav je pak i prvi natjecatelj sa otoka Korčula uopće koji je u 21 godini održavanja sudjelovao na Otvorenom Državnom bodybuilding i fitness prvenstvu Hrvatske .
Priznaje nam je vjerovao u sebe i da može osvojiti odličje. Uložio je puno truda i odricanja u tu medalju. Sport je to koji zahtjeva iznimnu disciplinu u treningu ali i u ishrani. Pitamo ga da nam kao laicima u dvije-tri rečenice objasni kako izgleda priprema za jedno takvo natjecanje...
' Radio sam pet do šest puta tjedno, do dva sata dnevno . Priprema se u osnovi sastoji od dva dijela. Prvi dio naziva se 'masa' u kojem na svakom dijelu tijela intezivno radi jedan put tjedno sa utezima velike težine . Drugi dio pripreme zove se 'definicija'. Utoj faziu spušta se tjelesna masnoća kako bi se mišići bolje vidjeli, bili istaknutiji' objasnio nam je osnovu priprema u bodybuildingu učenik 3.razreda Srednje škole u Korčuli smjera Hotelijersko - turistički tehničar.
Naravno da je pritom potrebno puno fizičkog napora i odricanja. Uz to je iznimno važno biti discipliniran u režimu ishrane.
' U fazi 'masa' povećava se unos ugljikohidrata da bi se dobilo na masi, odnosno na tjelesnoj težini, dok se u 'definiciji' smanjuju ugljikohidrati ,a povećava unos proteina da se mišići ne bi opustili, vizualno zagubili '
Mislav naravno pritom treba paziti što i kada jede, što za jednog 17-godišnjaka baš i nije lako. No uporan je, a k tome , što je itekako važno ima veliku podršku i pomoć svojih roditelja...
Ambicije mu tvrdi nisu samo 'estetske' već se želi ozbiljno baviti ovom sportom.
Nakon Državnog nastavlja sa treninzima. Cilj mu je da od ovog sporta jednog dana i živi, da pored Državnog prvenstva u skoroj budućnosti ide na Europska pa i Svjetska prvenstva, da privuče sponzore koji su u ovom sportu jako važni...
Uz čestitke za medalju i želju da ostvari što je zacrtao naš prilog u tom smjeru zasigurno će mu dobro doći...
Foto : Davor Kondenar i Iva Marinić
